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Kurs Workouts
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SKYDANCE WORKOUT 4 Effektives Workout mit Spaß und Musik. Das Workout ist perfekt für die Fettverbrennung und schult zusätzlich Koordination und Ko...
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Aktiviere zusammen mit Rosi deinen Körper. Der Sonnengruß wärmt den Körper auf, dehnt ihn durch und bereitet ihn so auf die nachfolgende Asana-Prax...
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Aktiviere zusammen mit Rosi deinen Körper. Der Sonnengruß wärmt den Körper auf, dehnt ihn durch und bereitet ihn so auf die nachfolgende Asana-Prax...
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SKYDANCE WORKOUT 3 Effektives Workout mit Spaß und Musik. Das Workout ist perfekt für die Fettverbrennung und schult zusätzlich Koordination und Ko...
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SKYDANCE WORKOUT 2 Effektives Workout mit Spaß und Musik. Das Workout ist perfekt für die Fettverbrennung und schult zusätzlich Koordination und Ko...
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SKYDANCE – Basic Workout 1 Effektives Workout mit Spaß und Musik. Das Workout ist perfekt für die Fettverbrennung und schult zusätzlich Koord...
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Fit in den Tag
Fit in den Tag – Selfmade Müsli ca. 375kcal Von und mit Benni und Maurice aus dem skyfit Club in Cottbus. Du benötigst: 20g Haferflocken 20g...
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Ernährung
Smile Smoothie – Schoko Ein top Shake für einen tollen Start in den Tag, ausgewogen mit allen Inhalten die Deinen Körper für einen gelungenen...
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Fit in den Tag
Fit in den Tag – Roast Porridge ca. 360kcal Von und mit Benni und Maurice aus dem skyfit Club in Cottbus. Du benötigst: 40g Geröstete Haferf...
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MakeYaStrong – Werde stärker und stärker – Teil 3 Und noch mal etwas intensiver. Ein Knapp 30 minütiges Workout, das es in sich hat und...
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Fit in den Tag
Fit in den Tag – Chia Pudding Over Night ca. 325kcal Von und mit Benni und Maurice aus dem skyfit Club in Cottbus. Du benötigst: 20g Chia-Sa...
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MakeYaStrong – Werde stärker und stärker – Teil 2 Noch ein Tick mehr Intensität und Power. Erlebe eine Mischung aus Kraft- und Ausdauer...
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MakeYaStrong – Werde stärker und stärker Nach dem Kurs: “Body Wakeup” bist Du nun bereit für den nächsten Level. Erlebe eine Misc...
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Aktiviere zusammen mit Rosi deinen Körper. Der Sonnengruß wärmt den Körper auf, dehnt ihn durch und bereitet ihn so auf die nachfolgende Asana-Prax...
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Ernährung
Smile Smoothie – Himbeer Star ein frischer Shake für heiße Sommertage. Probiotisch und damit wichtig für eine gute Darmflora durch gute leben...
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Ernährung
Smile Smoothie – Oriental Ein aphrodisierender Shake durch den Salat, die Datteln liefern viel gute Energie die schnell verfügbar ist und der...
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Fit in den Tag
Fit in den Tag – Power Porridge ca. 355kcal Von und mit Benni und Maurice aus dem skyfit Club in Cottbus. Du benötigst: 40g Haferflocken 200...
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Muskelaufbau
Klassische Yoga Asanas für Mobilisation und Flexibilitätserhaltung Deiner Schulter und Rückenmuskulatur
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Muskelaufbau
Aktiviere zusammen mit Rosi deinen Körper. Der Sonnengruß wärmt den Körper auf, dehnt ihn durch und bereitet ihn so auf die nachfolgende Asana-Prax...
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SKYLATES Ganzkörper Workout Ein Ganzkörper Kraft-Ausdauer Training mit Pilates Elementen, die den gesamten Körper stärken. Du benötigst: Yogamatte ...
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MakeYaStrong – Body Wakeup Teil 2 Steigere Deine Intensität mit Teil 2 und mach Deinen Körper bereit für die nächsten Level. Erlebe eine Misc...
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Vorgestellt
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MakeYaStrong – Body Wakeup Teil 1 Mach Deinen Körper bereit für die nächsten Level. Erlebe eine Mischung aus Kraft- und Ausdauerelementen. Ma...
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MakeYaStrong – Body Wakeup Teil 3 Setz noch einen drauf, steigere nochmals Deine Intensität mit dem dritten Teil und mach Deinen Körper endgü...
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Ernährung
Smile Smoothie – Italian Ein leckerer und gesunder Smoothie. Reich an Kalium, Vitamin C sowie viele Antioxidantien, Mineralstoffe wie Eisen. ...
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Ernährung
Smile Smoothie – Blueberry Brain Ein vitaminreicher, leicht und herrlich frischer Shake der mit wichtigen Omega 3 Fettsäuren. Dieser Smoothie...
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Alltagsworkout mit Flaschen Einfach mit Utensilien trainieren, die Dir im Alltag zur Verfügung stehen. Clever und effektiv. Du benötigst: Wasserfla...
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Alltagsworkout mit einem Stuhl Einfach mit Utensilien trainieren, die Dir im Alltag zur Verfügung stehen. Clever und effektiv. Du benötigst: einen ...
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SKYLATES Rücken Stärke und mobilisiere Deine Rückenmuskulatur mit einer ausgewogenen Mischung aus Pilates und Bodyshape Elementen. Du benötigst: Yo...
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SKYLATES Core Stärke und mobilisiere Deinen Core mit einer ausgewogenen Mischung aus Pilates und Bodyshape Elementen. Du benötigst: Yogamatte Innov...
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Alltagsworkout mit dem Besenstil Einfach mit Utensilien trainieren, die Dir im Alltag zur Verfügung stehen. Clever und effektiv. Du benötigst: Bese...
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